Sport im Verein

Abteilungsleiter/Ansprechpartner Gymnastik

 

 

Name                  Funktion Telefon/Handynummer  E-Mail    

 

Carmen Schneider         

Abteilungsleiterin                    

0163-3317101

cita63@t-online.de    

 

Nina Schneider

Stelllv. Abteilungsleiterin

0157-59061830

schneider.nina247@gmail.com

   
  Syliva Eis Kassier sylviaeis@web.de    
  Martina Mulzer Schriftführerin 0176 63417292 mulzertina@aol.de    

Infos

"NEU!!! STRONG by Zumba findet ab 11.12. 2018 mit Mia Sachsenhauser immer dienstags 20.30 Uhr in der Stadthalle statt!!"

 

 

Liebe Sportler, liebe Mitglieder,

auch dieses Jahr laden wir wieder herzlich zu unserer alljährlichen Weihnachtsfeier ein. Die Feier findet in der Gaststätte der Stadthalle am Mittwoch, den 12.12. 2018 ab 18:00 Uhr statt. Wir hoffen auf zahlreiches Erscheinen und freuen uns auf eine schöne Feier! Bitte tragt euch in die Listen der Trainer ein (bis 05.12.18), damit wir rechtzeitig das essen planen können.

Vielen Dank!

Eure Abteilungsleitung Carmen und Nina Schneider

WIR SUCHEN VERSTÄRKUNG!!

Für die neue Saison ab September suchen wir
... Übungsleiter/innen
... Tanzlehrer/innen
... Helfer/innen (in den Turnstunden aber auch gern mit der Vereinsarbeit)

... für Kinder und Erwachsene

Wir sind eine tolle Truppe und auch immer offen für Neues, Ideen, Innovationen und suchen Dich!


Unsere Trainer:

Siliva Sussbauer

silvia.sussbauer@web.de

0151/26139251

Pilates und Yoga

 

Martina Mulzer

mulzertina@aol.de

0176/63417292

Fatburner, Fit und Gesund

Nadine Schmidt

nadine.schmidt84@gmx.de

oder www.nadineschmidt.zumba.com

0151-58803728

Zumba® Gold

Zumba® Fitness

Zumba® Kids 

Claudia Sperl

claudiasperl@gmx.de

01578 2843458

Übungsleiterin B, Sport im Elementarbereich

Dietmar Matthes

dietmar.matthes@o2online.de

0179-2079821

Kinderturnen

Susan Kauerhoff

susann.kauerhoff@gmx.de

09471 604073 oder 0176 82676699

Fit und Gesund / Fatburner

Christine Glaser

Christineglaser.1@web.de

Ergotherapeutin

STRONG by Zumba

Rücken Fit


Zumba® Kids Jr.    (4-6 Jahre Kindergartenkinder)           16.30-17.15 Uhr
Zumba® Kids        ( 7-11 Jahre Schulkinder)                     17.15-18.00 Uhr
Zumba GOLD - mit Nadine Schmidt
Jeweils
Montag 19-20 Uhr

Fitness-Programm nach der Sommerpause

Die Abteilung Gymnastik/Fitness/Kinderturnen des ASV startet nach der Sommerpause in die Herbstsaison. Diese Saison steht wieder ein breitgefächertes Angebot für alle Sportbegeisterten zur Verfügung. Auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen und können für 40,00€ eine Zehnerkarte erwerben, womit sie fast alle  angebotenen Kurse nutzen können (Ausnahme: Yoga und Pilates). Für Mitglieder sind alle Kurse kostenfrei.

Egal für welche Altersklasse, ob Anfänger oder Fortgeschritten, für diejenigen, die Gymnastik machen wollen oder sich mal richtig auspowern wollen- für jeden ist etwas dabei! Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an die Trainer.

Die Abteilung Gymnastik/Fitness/Kinderturnen freut sich auf die neue Saison und lädt alle herzlich zum Sporteln ein.

Informationen zu den Kursen:

Zumba Gold® (60 Min.) Montag 19 Uhr in der Stadthalle mit Nadine

Zumba Gold® wurde speziell konzipiert um aktiveren älteren Erwachsenen, Anfängern, Schwangeren oder Teilnehmern mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit (z.B. nach Operationen) die aufregenden lateinamerikanischen und internationalen Tanzrhythmen näherzubringen. Dieses Fitnessprogramm stellt die Bewegung und deren Bedürfnisse aufeinander ein. Der Mix aus Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Cumbia, Bauchtanz, Flamenco, Tango und Rock’n’Roll ist aufregend, leicht effektiv und außerdem gut für Körper, Geist und Seele.

Fatburner (60 Min.) Montag 20 Uhr in der Stadthalle mit Susan

Fatburner Training ist ein anspruchsvolles und abwechslungsreiches Group- und Ganzkörpertraining zu fetziger Musik in Verbindung mit Übungen und Kleingeräten. Ob Anfänger oder Freizeitsportler - mitmachen kann jeder, der Spaß an Bewegung hat, Stress abbauen, Körperfett verlieren, Muskeln aufbauen oder seine Ausdauer stärken will.

Fit am Morgen (60 Min.) im Bürgertreff mit Renate

Eltern-Kind-Turnen (60 Min.) Dienstag 16 Uhr und Mittwoch 16 Uhr in der Stadthalle mit Claudia

Für Kinder von 18 Monaten- 4 Jahre mit Elternteil. Laufen, spielen, klettern, teilen, ausprobieren, austesten – diese Eigenschaften können die Kinder in dieser Stunde ausleben. Mit Bewegungslandschaften und Spielen werden ihre Emotionen geweckt und die Motorik geschult.

Kinderturnen (60 Min.) Dienstag 17 Uhr in der Stadthalle mit Claudia

Für Kinder von 4-6 Jahren, keine Eltern. Mit Neugierde, Spaß und Freude können Kinder verschiedene kleine und große Sportgeräte austesten. Mit diesen Erfahrungen steigern Kinder ihr eigenes Selbstbewusstsein. Erfahrungen in und mit der Gruppe fördern die soziale Kompetenz.

Pilates All-Levels (60 Min.) Dienstag 18.30 Uhr im Bürgertreff mit Silvia

Dieser Kurs ist bestens geeignet für Anfänger/ Neu-Einsteiger und (sportlich) Ungeübte jeden Alters. Du wirst Schritt für Schritt mit den Grundlagen vertraut gemacht und erlernst die Ausführung der Basis-Pilates-Übungen. Dabei werden dir gezielt die Pilates-Prinzipien eines effektiven Ganzkörpertrainings nähergebracht. Du lernst kontrollierte, präzise Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung anzusteuern. Bauch- und Rückenmuskulatur werden mobilisiert und gestärkt. Dabei entsteht ein neues Körperbewusstsein. Die Übungen werden vorwiegend auf der Matte ausgeübt, teilweise unter Verwendung von Kleingeräten wie Pilates-Rolle, Toning Ball, Pilates-Ball und Thera-Band. Kurskarten:10x 60 Min. für 49€

Anmeldung unter silvia.sussbauer@web.de

Yoga Basic (60 Min.) Dienstag 19.30 Uhr im Bürgertreff mit Silvia

Du wünschst dir sanftes Yoga in Form von bewusster Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule, Muskelstärkung und leichten, aber gezielten Bewegungsabläufen? Dann ist dies genau dein Kurs, welcher dir eine sanfte und leichte Yoga Praxis bietet, die sowohl für Einsteiger, als auch für Menschen geeignet ist, die nicht mehr so dynamisch übern möchten. Diese Kurse vermitteln dir die Grundlagen der Yoga-Praxis: Atembetrachtung und Atemlenkung (Pranayama), das Erlernen von Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen (Flows), innerlicher Ruhe und Einkehr (Meditation). Kurskarten: 10x 60 Min. für 69€

Anmeldung unter silvia.sussbauer@web.de

STRONG by Zumba® (60 Min.) Dienstag 20.30 Uhr in der Stadthalle mit Mia

In einem einstündigen Kurs verbrennst du Kalorien während du deine Arm-, Bein-, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG by Zumba® Trainer gestakten die Musik und Bewegungen abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass du immer maximal gefordert wirst. Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen zum Beat zu trainieren. STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio-und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

Fit und Gesund Bodystyling (60 Min.) Mittwoch 19.30 Uhr in der Stadthalle mit Susan

Ist ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für alle erwachsenen Zielgruppen. Es dient zur Mobilisierung und Kräftigung aller Muskeln in Verbindung mit Übungen und verschiedenen Kleingeräten. Ein ausgewogenes Kraftpotential hält den Körper in Balance und dient der Prävention vor Verschleiß- und Verletzungsrisiko in Alltag, Beruf und Freizeit.

Rücken Fit (60 Min.) Donnerstag 19 Uhr in der Stadthalle mit Christine

Ein Ganzkörper-Workout zur Vorbeugung von Rückenschmerzen für Jung und Alt. Es ist wichtig zu wissen, dass die  Rückenschule nicht nur Übungen für die Rückenmuskulatur beinhaltet. Zahlreiche andere  Muskeln unterstützen die Wirbelsäule und müssen ebenso trainiert werden. Ein starker Körper kann den Belastungen des Alltags besser standhalten und neigt weniger zu Schmerzen.

Vinyasa Flow (90 Min.) Donnerstag 19 Uhr im Bürgertreff mit Silvia

Du bist mit den Grundlagen des Yinyasa Yogas vertraut? Dann erweitere deine Praxis: übe an deiner Ausrichtung und verfeinere dein bewusstes Atmen. Probiere dich aus in neuen Bewegungsabläufen und fortgeschrittenen Haltungen. Probiere dich an Armbalancen, Umkehrhaltungen und gebundenen Positionen. Die Bewegungsabläufe werden fließender, kraftvoller und variationsreicher. Deine Praxis erhält mehr Komplexität. Beim Vinyasa Power Yoga übst du dynamisch, verbindest Atem und Bewegung zu fließenden, immer wieder neu variierenden Bewegungsabfolgen. Du vereinst Kraft, Flexibilität und Entspannung, schulst Körperwahrnehmung und Konzentration. Dehnung und Atmung – durch die Verbindung dieser beiden Komponenten entsteht ein wunderbares Zusammenspiel, welches Geist und Körper zentriert. Kurskarten: 10x 90 Min. für 79€

Anmeldung unter silvia.sussbauer@web.de

Zumba Fitness® (60 Min.) Donnerstag 20 Uhr in der Stadthalle mit Nadine

Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit Südamerikanischer Musik und Tanzstilen wie z.B. Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton, Flamenco, Bellydance, Cha Cha Cha, Soca oder Hip Hop. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining, indem schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic, Intervall- und Kraft-Workout verbunden werden, um optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Körperformendem Muskelaufbau zu bieten. Kurzum: Es macht Spaß! Es ist anders als die anderen Trainingsprogramme, die man kennt! Es ist leicht zu lernen! Es ist effektiv!

Zumba Kids Jr. (45 Min.) 16.30 Uhr in der Stadthalle mit Nadine, danach  Zumba® Kids (45 Min.)

Zumba® Kids und Zumba@ Kids Jr. Ist für Kinder der Altersgruppen 4-6 und 7-12 konzipiert worden, um zu lernen, sich durch Bewegung und Spiel auszudrücken. Es vereint urbane Tanzstile, die top-modern sind und den Kindern Spaß machen, wie Hip Hop, Reggaeton, Merengue, Cumbia und Salsa. Außerdem werden Konzentration, Koordination und Selbstvertrauen erarbeitet und der Stoffwechsel angeregt. Bewegungs- und Musikelemente werden miteinander kombiniert und gleichzeitig ein Gemeinschaftsgefühl geschaffen. Kinder lieben das Programm und auch Eltern sind wegen der Wirkung, die es auf ihr Kind hat, begeistert.

Kinder Zumba-Mädels

Heute haben die Zumba(R) Kids die Sonne genossen... schön war's Mädels!Wir suchen noch Verstärkung:*Zumba(R) Kids Jr.* von 4-6Jahren 16-16.45Uhr und*Zumba(R) Kids* ab 6/7 Jahren 16.45-17.45Uhr ***montags im Bürgertreff Burglengenfeld***

Heute haben die Zumba(R) Kids die Sonne genossen... schön war's Mädels!
Wir suchen noch Verstärkung:
*Zumba(R) Kids Jr.* von 4-6Jahren 16-16.45Uhr und
*Zumba(R) Kids* ab 6/7 Jahren 16.45-17.45Uhr
***montags im Bürgertreff Burglengenfeld***

Kristallzauber mit der Kristallflotte

Am 29.10.2016 verbrachten die ASV-Damen einen stimmungsvollen und kurzweiligen Abend auf der Kristallkönigin.Die Rundfahrt ab Regensburg donauabwärts Richtung Donaustauf - Geisling - Regensburg wurde mit Galabuffet und Live-Buffet genossen.

Am 29.10.2016 verbrachten die ASV-Damen einen stimmungsvollen und kurzweiligen Abend auf der Kristallkönigin.
Die Rundfahrt ab Regensburg donauabwärts Richtung Donaustauf - Geisling - Regensburg wurde mit Galabuffet und Live-Buffet genossen.

Kinderfest der Stadt Burglengenfeld am 23.07.2017